מהו זיהום אוויר פנימי?

כאשר אנו חושבים על זיהום אוויר, אנו מדמיינים ארובות מזהמות, ערפיח ופליטת מכוניות. זה מה שמכונה זיהום אוויר חיצוני. בעולם המודרני ובטח בימי החורף ובעת מגפת הקורונה, אנו נמצאים מרבית שעות היום בחללים סגורים וחשופים בעיקר לזיהום אוויר פנימי.
זיהום אוויר פנימי מתרחש כאשר מזהמי אוויר מסוימים שמקורם בחלקיקים ובגזים, מזהמים את האוויר של החללים סגורים והאזורים פנימיים. מזהמי אוויר אלה עלולים להזיק לא פחות ואף יותר ממזהמי האוויר החיצוניים ולגרום למחלות בדרכי הנשימה ואף לסרטן.

הגדרה:

זיהום אוויר פנימי מתייחס לזיהום כימי, ביולוגי ופיזיקלי של האוויר הפנימי בחלל הסגור, העלול לגרום להשפעות בריאותיות שליליות.

השפעה על עולמנו:

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, 4.3 מיליון איש בשנה מתים מחשיפה לזיהום אוויר ביתי בעיקר במדינות המתפתחות בהם מיליוני אנשים מכינים את ארוחותיהם בשיטות מסורתיות, כלומר, באמצעות שריפת עץ, פחם, גללים ופסולת יבולים. זיהום האוויר הפנימי אינו מגיע רק מבישול או חימום ביתי. הוא מגיע ממקורות רבים נוספים.
ההשפעות של זיהום אוויר פנימי עלולות להיות מסכנות חיים. ילדים ואנשים מבוגרים נמצאים בקבוצת סיכון גבוה יותר לחוות תופעות לוואי של זיהום אוויר בתוך הבית.

גורמים לזיהום אוויר פנימי:

חומרים מסוכנים הנמצאים בסביבת הבית, מוצרים רעילים, אוורור לקוי, טמפרטורה גבוהה ולחות, הם כמה מהגורמים העיקריים לזיהום אוויר בתוך הבית.

אסבסט הוא הגורם שבעבר הוביל ברשימת מזהמי האוויר הפנימים, ניתן למצוא אסבסט בחומרים שונים המשמשים בדרך כלל בתעשיית הרכב וכן בבניית בתים. לרוב הם נמצאים בציפויים, צבעים, חומרי בניין, תקרה ואריחי רצפה. כיום, לא נמצא אסבסט בתדירות גבוהה כמו בעבר, מכיוון שתשתיות ומוצרים חדשים יותר אינם מכילים אסבסט. עם זאת, אם יש לכם בית ישן שנבנה לפני זמן רב, הסיכונים לאסבסט גדולים בהרבה מזה של בית חדש יותר. אסבסט נאסר בישראל ואינו בשימוש כבר כעשור, וכן חלה חובה על טיפול או הסרת אסבסט מזיק בהתאם לחוק למניעת מפגעי אסבסט ואבק מזיק, התשע"א-2011 ותקנותיו. אם ישנו אסבסט בביתכם או בסביבת מגוריכם הוא עלול לגרום לכם לבעיות בריאותיות כגון סרטן ריאות, אסבסטוזיס, מזותליומה וסוגים אחרים של סרטן.
פורמלדהיד הוא גורם מוביל נוסף לזיהום אוויר פנימי. פורמלדהיד הוא גז חסר צבע עם ריח חריף אופייני. הוא כבר לא מיוצר בארצות הברית (לדוגמה) בשל איסורו בשנת 1970, אך עדיין ניתן למצוא אותו בצבעים, חומרי איטום ורצפות עץ. בייצור שטיחים וריפודים משתמשים בפורמלדהיד כדבק קבוע. תופעות אופייניות הינן: גירוי בגרון, בעיניים ובאף, כמו גם תגובות אלרגיות. הוא מסווג כמסרטן אנושי ידוע על ידי ארגון הבריאות העולמי, והיו מספר מקרים בהם הוא אף גרם לסרטן.
ראדון הינו גז רעיל הנמצא מתחת לביתכם בסוגים שונים של סלעי יסוד וחומרי בניין אחרים. הראדון יכול להיות גם לגרום לזיהום אוויר פנימי. ראדון יכול להיכנס לקירות הבית שלך ולסכן אותך ואת משפחתך. ראדון בכמות גבוהה עלול לגרום לחנק וראדון שנמצא בבית הוא הגורם השני לסרטן הריאות באמריקה, על פי המכון הלאומי האמריקני לסרטן.
עשן טבק שמגיע מאזורים חיצוניים ופנימיים יכול להיות גם מזהם אוויר פנימי. העשן, שהוא תוצר של עישון סיגריות, מהווה מזהם פנימי משמעותי, החושף את המעשן ואת בני ביתו ושכניו. עשן טבק גורם לאנשים לחוות גירוי חמור בדרכי הנשימה, דלקת ריאות, ברונכיטיס, אמפיזמה, מחלות לב וכן סרטן ריאות.
מזהמים ביולוגיים כמו טחב, עובש, חיידקים, נגיפים, אבקה, קרדית אבק, קשקשים של בעלי חיים, ומזהמים רבים אחרים יכולים להיכנס הביתה מאזורים חיצוניים. מזהמים אלה הגדלים בסביבות לחות עלולים לגרום למחלות שונות ומגוונות. מזהמים ביולוגים אלו גורמים לתופעות כגון: תסמיני אסתמה, גירוי בגרון, שפעת וסוגים אחרים של מחלות זיהומיות.
תנורי עץ (קמין עץ), תנורי סולר (קמין סולר) מהווים גורם זיהום אוויר פנימי משמעותי. רעילות עשן הקמין כוללת כ-16 סוגי חומרים הנפלטים מהקמין ומוכרים כמסרטנים, וחלקיקים קטנים מאוד שאינם רעילים בהכרח אך מזיקים מפאת גודלם הקטן. החשיפה הממושכת לאורך מספר שעות ביום (בעונת החורף) הופכת את הנזק למשמעותי עבור בעל הקמין, משפחתו והשכנים בסביבת הקמין, המהווה מטרד סביבתי הגורם לסכסוכי שכנים רבים בעונת החורף.
בשמים, מטהרי אוויר ומפיצי ריח סינתטיים משתמשים בחומרים שאינם מוסדרים ברובם ואינם מנוטרים על ידי גורמים מוסמכים. הכימיקלים הנדיפים והנדיפים למחצה, המשמשים במוצרים אלה, עלולים לגרום לזיהום אוויר פנימי ומסוגלים לגרום לתגובות אלרגיות, גירוי בעור, הפרעות במערכת העצבים המרכזית, סרטן, מומים מולדים ובעיות רבייה.
אדים מנרות שעוות פרפין המשמשים בבית עלולים לגרום לזיהום אוויר פנימי. הנרות העשויים משעוות פרפין, משחררים כימיקלים רעילים כמו טולואן ובנזן שיכולים להצטבר במהירות לרמה לא בריאה באזורים סגורים. בעיקר בחנוכה יש לשים לב ולהדליק הנרות על אדן החלון או לשים במקום מאוורר.
חלקיקים זעירים וגזים ממכונות משרדיות ומכשירי כתיבה כגון מכונות צילום, מדפסות לייזר, נוזל תיקון (טיפקס), חומרי גרפיקה ומלאכה ואחרים, יכולים לשחרר חלקיקים עדינים במיוחד ו- VOC שיכולים לחדור עמוק לריאות.
בגדים ושטיחים מניקוי יבש מכילים טריכלוראתילן ופרכלוראתילן, שהם חומרים רעילים ביותר ונמצאו כחומרים מסרטנים.
צבע, לכה, דבק – חומרי בנייה ושיפוץ משחררים גזים אורגניים נדיפים. תרכובות אורגניות נדיפות רעילות יכולות להיפלט על ידי חומרי בניין למשך כמה שנים לאחר ההתקנה.
חומרי הדברה בהם אנו משתמשים בבית ובסביבתו על מנת להרוג מזיקים ביתיים כוללים מוצרים להדברת חרקים ומכרסמים, קוטלי פטריות, חומרי חיטוי הנמכרים כתרסיסים, נוזלים, מקלות, אבקות, גבישים, כדורים וערפילים. אלו מסווגים כתרכובות אורגניות חצי נדיפות וכוללים מגוון כימיקלים בצורות שונות הגורמים לזיהום אוויר פנימי. חומרים אלו עלולים לגרום לתופעות כגון סחרחורת, כאב ראש, חולשת שרירים, בחילות, גירוי בעיניים, באף ובגרון. חשיפה כרונית לחומרי הדברה מסוימים עלולה לגרום לפגיעה בכבד, בכליות, במערכת האנדוקרינית ובמערכת העצבים המרכזית ולסיכון מוגבר לסרטן.

ומה אפשר לעשות ?

להפסיק לעשן: עישון הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של זיהום אוויר בתוך הבית. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להפסיק לעשן. עישון הוא גורם מוביל לסרטן. סרטן ריאות הוא הצורה הנפוצה ביותר של סרטן הנגרמת מעישון.
לאוורר את הבית: אווררו חללים פנימיים, בעיקר מטבח, עליית הגג ומרתף. תנו לאוויר הצח להסתובב בחופשיות ותכיפות בכל פינה בביתכם. כאשר מעט מדי אוויר חיצוני נכנס לתוך הבית, מזהמים יכולים להצטבר לרמות שעלולות להוות בעיות בריאות ונוחות.
שמירת ניקיון: שמרו על סביבתכם נקייה ונקייה מאלרגנים באמצעות שואב אבק וניגוב משטחים מאובקים במטלית לחה באופן קבוע. אם אתם אלרגיים לקרדית האבק, יש צורך גם בכביסה של סדיני מיטה, ציפיות ושמיכות מדי שבוע כדי לשמור על רמות האלרגן נמוכות.
בדיקת מרכיבים: הקפידו לבדוק את המרכיבים של מוצרים/ רהיטים/ חומרי ניקוי ופריטים שאתם מכניסים לבתיכם. וודאו שהם ידידותיים לסביבה. הכינו שיעורי בית על מה שנחשב כמרכיב מסוכן. תוכלו למצוא ברשת מידע רב בנושא.
להיפטר מהקמין: הפסיקו להשתמש בתנורי עץ/סולר/נפט בביתכם הם משחררים חלקיקים וכימיקלים מזיקים המסוכנים לבריאות האדם. העדיפו השימוש במזגן שהינו אמצעי החימום היעיל ביותר מבחינה אנרגטית.
בדק בית: בדקו את ביתכם לגבי עובש, ראדון או כל כימיקל או חיידק מזיק אחר. ישנן חברות המתמחות בבדיקות אוויר פנים ביתי וזיהוי מזהמים פוטנציאלים.
שאבו אבק: השתמשו בשואב אבק טוב שיש בו מברשות חזקות ומסנני חלקיקים קטנים ויעילים בכדי להרחיק כימיקלים ואלרגנים המצטברים בבית. שאיבה בתדירות גבוהה תפחית באופן משמעותי את זיהום החלקיקים הפנימיים ובהמשך גם את תסמיני האסטמה והאלרגיה.
תורידו נעליים: רוב הלכלוך בביתכם נובע מנעליים. מומלץ לא להיכנס עם הנעליים שדרכו במדרכות העיר, בתי השימוש וכו' ולהכניס את כל העולם לתוך הסלון שלכם. שימו נעלי בית בחורף בפתח הבית גם לאורחים מזדמנים.
מסנן/מטהר אוויר: השתמשו במטהר אוויר או מסנן אוויר. מזהמי האוויר והאלרגנים מגיעים לסביבת המגורים שלכם על ידי רוח, חיות מחמד, בני אדם וציוד למרות נקיטת האמצעים לעיל לפיכך, השימוש במסנן/מטהר אוויר יכול להיות שימושי להפחתת רמות מזהמי האוויר בחללים סגורים.
שמרו על לחות בשליטה: לחות מוגזמת באוויר מעודדת תמיד צמיחה של מזהמים ביולוגיים כמו עובש, טחב ופטריות, העלולים לגרום לאלרגיות באזורים כמו מרתפים וחדרי אמבטיה.

ביצוע שינויים קטנים בתוך הבית יכול באמת לעשות הבדל עצום ולמנוע נזק לביתכם למשפחתכם.